Artikkelen er sponset.

Blått lys er en bølgelengde som er naturlig tilstede i lys, inkludert lys fra solen. Sammenlignet med andre lystyper har blått lys en kort bølgelengde. Dette er viktig fordi leger forbinder lys med kort bølgelengde med større risiko for øyeskade.

Mens mange elektronikk (inkludert lyspærer) sender ut blått lys, slipper dataskjermer og TV-er vanligvis ut mer blått lys enn annen elektronikk. Dette er fordi datamaskiner og TV-er vanligvis bruker flytende krystallskjermer eller LCD-skjermer. Disse skjermene kan se superklare og levende ut, men de slipper også ut mer blått lys enn ikke-LCD-motpartene.

For mye eksponering for blått lys antas å:

• påvirke døgnrytmen din, noe som kan gjøre det vanskeligere å legge seg om natten
• forårsake hodepine
• øke belastningen på øynene
• forårsake visuell tretthet

Hva er briller som blokkerer blått lys?

I et forsøk på å redusere mulig skade og potensielt negative effekter av utvidet eksponering for blått lys, har brilleprodusenter utviklet brilleglass med spesielle belegg eller nyanser designet for å reflektere eller blokkere blått lys fra å nå øynene dine.

Ideen bak briller som blokkerer blått lys er at å bruke dem kan redusere belastning på øynene, øyeskader og påvirket søvn. Men det er ikke mye forskning som støtter påstanden om at brillene faktisk gjør dette.

American Academy of Ophthalmology anbefaler å bruke briller generelt som et alternativ til kontaktlinser hvis du skal bruke lengre tid på å se på en elektronisk enhet. Dette er fordi briller er mindre sannsynlig å forårsake tørre øyne og irritasjon forbundet med langvarig bruk av kontaktlinser.

Om det uansett er sånn at du trenger et par nye briller, eller er på utkikk etter noe som muligvis kan hjelpe deg, så gi dette en sjanse. Forhåpentligvis hjelper det deg, og om du er interessert så oppfordrer vi deg til å ta en titt på lenken ovenfor. Da finner du ut mer om det du behøver.

Kilde: sovemiddel.no